Les promenades de l’été avec les Souliers de Vers et une journée au bois de Sise

Une journée détente au bord de la mer avec 

une randonnée au bois de Cise près de Ault , télécharger le programme de la journée

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Voici bientôt l’été et ses belles journées idéales  pour vous promener et redécouvrir les sentiers des environs de Vers sur Selle avec les Souliers de Vers.

Télécharger le programme des sorties mai  à  août 2019

 

« Renforcer le muscle cardiaque. Marcher d’un pas vif oblige le cœur à travailler davantage pour oxygéner suffisamment les muscles. Cet effort supplémentaire accroît la force de ses contractions et lui permet de battre plus lentement que le cœur d’une personne sédentaire. De plus, l’activité physique favorise l’augmentation du taux de ce que l’on appelle « le bon cholestérol », celui qui non seulement ne s’accumule pas sur les parois des artères, mais empêche l’accumulation du « mauvais cholestérol ».

La marche est si bénéfique que la plupart des cardiologues la prescrivent »

Bonne promenade.

 

 

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